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人……

在书屋里又看了一整天，窗外夜幕沉沉，丁篁合上书页，极轻极缓地长长吐了口气。

他站起身，去前台结账，谈霄也拿着一本书跟在后面。

走出门口后，迎面寒风迅速搜刮着两颊残留的温度，丁篁缩了缩脖子把小半张脸藏在衣领里，转身面向旁边青年，不由好奇地去看他拿在手里的书。

“你买的是什么？”丁篁问道。

“保密。”

谈霄说完，下一秒直接把书揣进怀里，用外套捂得严严实实。

丁篁：“……”

刚才他匆匆一瞥封皮，只隐约看到好像是“破碎故事”之类的字样。

总不会是什么青春疼痛文学吧……

脑补了一下谈霄平日顶着松弛坦荡的表情，实际背地里偷偷看那些小说……

望着身旁青年，丁篁眼神渐渐变得一言难尽起来。

当晚回去后，两人都没再特意做晚饭，而是拿出之前准备好的配菜和肉卷，朝沸腾的汤锅里放下一块底料，然后面对面涮火锅。

吃到一半，丁篁终于在心里整理好自己的答案，隔着雾蒙蒙水汽看向对面的人，开口道：“为了回答你，也为了回答我自己，这几天我看了很多书，接收到了很多让我耳目一新又醍醐灌顶的观点……”

他放下筷子不自觉坐直身体：“我把那些触动我的内容都摘出来整合到了一起，最近睡前反复回看、思考，我觉得自己现在应该可以和你说我的答案了。”

对面谈霄点点头，目光平稳沉定，静静等着他说下去。

丁篁想了想道：“首先关于第一个问题，我的理解是，就像近些年很火的话题那样，我其实一直都没有学会爱自己。”

望着面前咕嘟咕嘟沸腾不息的火锅，丁篁心情却一派平静，他说：“因为书上写了，爱自己的第一步首先是接纳自我，而无论是脸上天生的红斑，还是后来我唱不了歌写不出曲，一直逃避、不愿意面对这样的我自己，甚至还一度自我惩罚，因为外界的声音贬低自己……”

他双眼放空道：“回顾过去，我好像真的从来没有善待过自己，就像你曾告诉我的那样，没有坚定地和自己站在一起，鼓励、相信自己，而是下意识地对内指责、自我批判。”

“那你这些天，有看到怎样改变认知的方法吗？”谈霄看着他道。

丁篁点点头：“首先很多书都大同小异地指出人是在比较中产生自身不足的劣等感，外加人类这种动物天生喜欢被夸奖，所以在大环境的赏罚教育下，本就自卑的人会越发将自己的目标变成满足别人的期待，获得认可和夸赞，但越是这样，就越会开始恶性循环。”

他一边回忆一边说：“因为自卑是纵向关系的产物，渴望得到别人的认可，也就相当于把自己放在了低人一等的被动位置上，而消灭自卑情结的首先，是自我认知的平等。”